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L’aquabike est le nouveau sport tendance (se pratique sur un vélo). Doux pour vos articulations, il est sans pitié pour votre cellulite et vos abdos. Pédaler dans l’eau, sculpte vos jambes et affine votre silhouette sans douleur.

Sport idéal pour celles et ceux qui reprennent le sport, qui n’aiment pas souffrir ou encore pour les fans de sports aquatiques, l’aquabike séduit tout le monde. Alors on s’y met tous pour garder un joli corps et se faire du bien à l’esprit
 

LES BIENFAITS
Développement des grandes fonctions de l’organisme et l’adaptation progressive à l’effort.
Influence sur l’appareil respiratoire (augmentation des capacités et volumes respiratoires).
Adaptation à l’effort et consommation en oxygène  (par l’amplitude respiratoire et la fréquence).

a) Muscles du membre inférieur
Les rotateurs de la hanche
Les abducteurs de la cuisse
Les muscles liant le fémur au bassin
Les extenseurs  (mollet quadriceps)

b) Muscles du membre supérieur
Grand dorsal
Biceps et triceps
Trapèze
Deltoïde

ACCOMPAGNEMENT SUR MESURE  
Des méthodes concrêtes pour progresser rapidement.
Des tests et des exercices pratiques pour mieux évaluer vos connaissances.
Chaque séance fait l’objet d’une mise en confiance préalable et d’une mise  en action progressive sans appareil.
Durée de la séance : 45 min.
Nombre de séances : 1
Jours des séances : Lundi – Mardi – Jeudi – Vendredi

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